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10 razones de oro para hacer ejercicio durante el embarazo

Seguro que has oído mil veces que hay que hacer ejercicio durante el embarazo, pero, ¿sabes exactamente por qué? Aquí te expongo las 10 razones de oro y la explicación de cada una para que no te quepa ninguna duda.

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Taller de entrenamiento del suelo pélvico. Sorteo de una plaza gratis

TALLER DE SUELO PÉLVICO EN VIGO Y CANGAS DEL MORRAZO. 9 DE NOVIEMBRE. El taller de entrenamiento del suelo pélvico es un espacio en el que aprenderás conocimientos importantes para tu salud. En él descubrirás cómo mejorar tu calidad de vida y

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El Masaje Perineal

El masaje perineal es una técnica que se emplea al final del embarazo con el objeto de que la musculatura se haga más elástica para el momento del parto. Sigue leyendo que te lo cuento todo! Lo has probado? Deja

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Mamá es la Leche

Qué ganas tenía de presentarte esta iniciativa de unas chicas geniales a las que he conocido hace muy poco. Mamá es la Leche! Este proyecto apoya a las familias con productos diseñados con cariño y respeto tanto para la mujer

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Bailar en el embarazo

Bailar… una actividad en la que se involucra todo el cuerpo y también el espíritu. A través de el baile podemos expresar emociones y sentimientos, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y de energía. ¿Se puede bailar estando embarazada? Claro

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De vuelta y con novedades!

Se acabaron las vacaciones y Blooming Exercise Programs vuelve en septiembre con más fuerza si cabe. Este curso trae muchas novedades que iremos desvelando dentro de muy poco! Por ahora, te recuerdo las actividades que mantenemos del curso pasado: Blooming

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No te olvides de estirar!

A menudo, los estiramientos son vistos como un trámite por el que hay que pasar cuando hacemos ejercicio físico. Es fácil oír comentarios como, “ya lo haré al llegar a casa”, “hoy no tengo mucho tiempo” etc. pero, afortunadamente,  también

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Ejercicio físico y entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo

Hoy por fin te presento formalmente los vídeos de Blooming. En ellos te contamos por qué es importante hacer ejercicio físico durante el embarazo y por qué este es un momento esencial para el entrenamiento de tu suelo pélvico. Hay

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Al rico zumito

Con el calor que hace estos días y lo rica que está la fruta en esta temporada, a veces comería a base de gazpacho y zumos!  Además, los zumos son una forma genial de mezclar sabores y sumar nutrientes. Aunque

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Danza del vientre en el embarazo

  Desde que comencé a trabajar con embarazadas, y en la preparación de su programa de ejercicio físico, supe que quería introducir movimientos de la danza del vientre. Primero fue porque intuía que esos movimientos les ayudarían, y segundo, porque

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