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La salud del Suelo Pélvico Para Las Corredoras

Hola! Hace mucho tiempo que no escribo en el blog. Tengo una buena razón, he empezado a trabajar en otra ciudad y en otro ámbito: En la nueva Universidad Europea del Atlántico, en Santander. El ritmo ha sido frenético y no he podido

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Cómo NO entrenar tu suelo pélvico

Afortunadamente, cada vez más mujeres son conscientes de la importancia del entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico para su salud. Sin embargo, muchas no están seguras de si lo realizan correctamente y una de las razones es que hay

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Bebés, película documental

Bebés (Bébé(s), 2010) es una película documental en la que se sigue de cerca a cuatro bebés desde que nacen hasta que dan sus primeros pasos. Cada uno de los bebés vive y crece con su familia en lugares muy

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#InMotionClass para la investigación sobre el cáncer de mama

El día 19 de octubre es el día internacional del Cáncer de Mama y Women in Motion lo celebra a lo grande. Women in Motion es un precioso proyecto que se dedica a la investigación sobre el cáncer de mama

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Ejercicio posparto

Hoy una amiga me ha hecho una pregunta que traslado aquí para que te sirva también a ti. Gracias “T” por tu confianza! “Me gustaría que m dijeras algún consejo para la recuperación tanto del suelo pélvico como del abdomen

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Libros sobre el embarazo y el parto (1)

El otro día, Marta me pidió que le recomendara algún libro para regalarle a una amiga que se había quedado embarazada hacía poco. En seguida vinieron a mi mente dos o tres que me han parecido muy interesantes y que

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No te olvides de estirar!

A menudo, los estiramientos son vistos como un trámite por el que hay que pasar cuando hacemos ejercicio físico. Es fácil oír comentarios como, “ya lo haré al llegar a casa”, “hoy no tengo mucho tiempo” etc. pero, afortunadamente,  también

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