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Entrenar el suelo pélvico también es para hombres

Gracias al esfuerzo de muchos profesionales, la importancia del entrenamiento del suelo pélvico cada vez es más conocida. Pero, ¿sabías que esta técnica no es sólo para mujeres? No! Los hombre también pueden beneficiarse del fortalecimiento de estos músculos! Sigue

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Cómo NO entrenar tu suelo pélvico

Afortunadamente, cada vez más mujeres son conscientes de la importancia del entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico para su salud. Sin embargo, muchas no están seguras de si lo realizan correctamente y una de las razones es que hay

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Taller de entrenamiento del suelo pélvico. Sorteo de una plaza gratis

TALLER DE SUELO PÉLVICO EN VIGO Y CANGAS DEL MORRAZO. 9 DE NOVIEMBRE. El taller de entrenamiento del suelo pélvico es un espacio en el que aprenderás conocimientos importantes para tu salud. En él descubrirás cómo mejorar tu calidad de vida y

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El Masaje Perineal

El masaje perineal es una técnica que se emplea al final del embarazo con el objeto de que la musculatura se haga más elástica para el momento del parto. Sigue leyendo que te lo cuento todo! Lo has probado? Deja

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Bailar en el embarazo

Bailar… una actividad en la que se involucra todo el cuerpo y también el espíritu. A través de el baile podemos expresar emociones y sentimientos, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y de energía. ¿Se puede bailar estando embarazada? Claro

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No te olvides de estirar!

A menudo, los estiramientos son vistos como un trámite por el que hay que pasar cuando hacemos ejercicio físico. Es fácil oír comentarios como, “ya lo haré al llegar a casa”, “hoy no tengo mucho tiempo” etc. pero, afortunadamente,  también

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Danza del vientre en el embarazo

  Desde que comencé a trabajar con embarazadas, y en la preparación de su programa de ejercicio físico, supe que quería introducir movimientos de la danza del vientre. Primero fue porque intuía que esos movimientos les ayudarían, y segundo, porque

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