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CuidaDos: gimnasia posparto con tu bebé

  Ay!!! Qué emoción!!!! Que por fin te puedo hablar de este proyecto! Y además sale calentito!!! Es un placer para mi presentarte…….  (redoble de tambor)……. CuidaDos!! CuidaDos nace de una realidad: La madre, tras dar a luz debe hacer ejercicio

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Ejercicio posparto

Hoy una amiga me ha hecho una pregunta que traslado aquí para que te sirva también a ti. Gracias “T” por tu confianza! “Me gustaría que m dijeras algún consejo para la recuperación tanto del suelo pélvico como del abdomen

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Bailar en el embarazo

Bailar… una actividad en la que se involucra todo el cuerpo y también el espíritu. A través de el baile podemos expresar emociones y sentimientos, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y de energía. ¿Se puede bailar estando embarazada? Claro

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No te olvides de estirar!

A menudo, los estiramientos son vistos como un trámite por el que hay que pasar cuando hacemos ejercicio físico. Es fácil oír comentarios como, “ya lo haré al llegar a casa”, “hoy no tengo mucho tiempo” etc. pero, afortunadamente,  también

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Ejercicio físico y entrenamiento del suelo pélvico durante el embarazo

Hoy por fin te presento formalmente los vídeos de Blooming. En ellos te contamos por qué es importante hacer ejercicio físico durante el embarazo y por qué este es un momento esencial para el entrenamiento de tu suelo pélvico. Hay

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Ejercicio durante el embarazo

Una de las cosas que te dicen cuando te quedas embarazada es “haga usted deporte”. Sin entrar en debates sobre qué es ejercicio, actividad física y deporte (quizá sea tema para otro post) diremos que este consejo se queda muy

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Publicado en: Embarazadas

Hola!

Este es el primer post del blog, el primer post que escribo en un blog y, como ya imaginarás, el primer blog que tengo… así que me puedo llamar Novata con mayúsculas! Lo que hace que resulte más fácil empezar,

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Publicado en: Embarazadas, Post Parto, Suelo Pélvico
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